数息的文言文，翻译成白话文即是：

数息为六妙门之第一步。所谓息，即是一呼一吸之间，叫一息，也叫一念。

数息就是听自己的呼吸，计算其次数。数息的目的在于去除妄想，因为凡夫一念之间具有八万四千烦恼，数息等于是打鱼拉网，慢慢收，心收拢之后，一到心无散乱时就不要数。